cześć, co sądzicie o takim zestawie suplementów, białko ostroiv, beta alanina sfd oraz spalacz? Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zostawienie jak największej ilosci siły i mięśni. Wzrost 175 waga 78 wiek 17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanko dzisiaj kupiłem creatine beta-alanine activlab 300g na opakowaniu jest napisane żeby brać ją raz dziennie przed treningiem. Ale wolałbym ja brać raz dziennie od razu po treningu oraz w dni nietreningowe o godzinie około po treningowej co o tym myślicie?
Witam jestem w trakcie cyklu beta bolic plus mono. Cykl ma trwać 8tyg :) Chce dorzucić jungle w czwartym tyg cyklu i ciągnąc przez miesiąc. 90 tabsów , 3 ed. Czy to dobre połączenie ? i czy to mocno zamiesza w mojej gospodarce ??
Witam Zaówiłem agmatine,beta-alanine,citrulina wszystko z UNS jeszcze do tego mam guarane z activlab teraz mam pytanie jak to brac w dni treningowe i nie treningowe?? witaminy jeszcze mam z olimpu to codziennie biore i białko z sfd w razie braków w diecie
Cześć, Lepiej brać przedtrenigówkę? Jeżeli tak to jaką proponujecie? Czy oddzielnie taurynę, aakg oraz beta alaninę? Cel: Jak najlepsze ukrwienie oraz pompa
Witam Was. Chciałbym zapytać w jakich dawkach i o jakiej porze mam zarzywać niżej wymienione odżywki/suplementy: 1. ActivLab BCAA XTRA. 2. ActivLab Nitro Caps. 3. ActivLab BETA-ALANINE. 4. OLIMP Creatine Maga Caps 1250. Z Góry Dziękuje Wam za odpowiedzi ;)
mam w dyspozycji 3 rodzaje supli krea, bcca i beta alanine jak moge to brac przy 3 treningach bardzo intensywnych w tygodniu w pon we czwartek i piatek sezon sie zaczyna od wrzesnia a zawody tak od polowy wrzesnia dziekuje wszystkim z gory. na sportowo, peter.
Witam Z ostatniego cyklu zostało mi agmatine,beta-ala,citrumal,guarana do tego zamierzam dokupić jakis monohydrat krety,witaminy z olimpu multi-sport, białko SFD - Wpc protein Co jeszcze radzicie moze jakaś przedtreningówka do tego żeby niezle kopało..???
Siemka, Chodzę na siłownie od mniej wiecej pół roku, jakie 5 supli bedzie najważniejsze na początek, oczywiście prócz kreatyny. Moze jakies BCAA, Beta Alanina czy Cytrulina , czekam na opinie
Dietę mam dopiętą, ale została sprawa supli pod sw: Lepszym wyborem będzie: beta alanina kreatyna w stałej suplementacji 4g bcaa + jakaś guarana na pobudenie, ale nie zawsze Czy: iron horse high kick + bcaa? Co będzie lepszym wyborem i dlaczego?
jak w temacie szukam jakiejś przedtreningowki zalezy mi na pobudzeniu bo jak wiadomo w te uplane dni i nie tylko nie zawsze są chceci do trenowania na 100% kiedys stosowalem naplam w shotach 60ml jedyne co czulem to beta alanine...
Mam do dyspozycji: cm3 360 caps, carnivor 2072 g, universal creatine 500 g, bcaa xtra 500 g, beta-alanine 128 . Moje pytanie jak jak to rozsadnie rozplanowac.chodzi glownie o dawkowanie. z gory dzieki
Witam , mam pytanko związane z połączeniem supli Obecnie posiadam diete na mase i planuje zrobic cykl na mono+białko+Beta co planujecie mi jeszcze dorzucic.
Witam. Mam ponad 3 msc przerwy w treningu od listopada troche w lutym lekko trenowalem ale znow 2 tyg miałem problem zdrowotny. Mam otwartą beta alanine i kreatyne czy po takiej przerwie moge je brac od dziś? Sa otwarte bo wcześniej bralem
Witam ! Czy warto zaplanować cykl na beta alaninie ? DT 3g przed 3g po DNT 3 g Dodatkowo po siłowym będą aero. Pozostale suple to bcaa około treningowo Tested burner przed - pobudzenie + trzymanie wagi Carbo+ białko/banan+białko po aero
Witam trenuje sw i crossa , ważę 73kg i ogólnie jem dużo i zdrowo , zażywam beta alanine 4g przed trenem i mam pytanie: Czy warto dokupic jakies Eaa i rozpuscic dodatkowo do BA około 7-10g?? Czy to zbedne? a może doda mi trochę wiecej energi i warto dołożyc te eaa?
Witam. Są suplementy, witaminy które powinniśmy zażywać przez cały czas? Bądź jedne w okresie letnim drugie w zimowym? A także jakie suplementy polecacie na masie? Wystarczy witamina C, teraz w okresie zimowym d+k2 i zma oraz beta alanina? Z góry dziękuję :)
Witam wszsytkim jak w temacie planuje zaczac redukcje na beta blast 1 opakowanie juz zakupilem tylko zastanawiam sie czy czegos do tego nie dolozyc prosze o jakies propozycje i pomoc w dawkowaniu. Dieta oczywiscie jest trening rowniez.Pozdrawiam :)